Il mio approccio è la Terapia Cognitivo Comportamentale, un metodo:

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- strutturato
- di breve durata
- orientato al presente
- validato empiricamente (evidence-based medicine)

Alla base del modello terapeutico vi è l'idea che esista una stretta relazione tra pensieri, emozioni e comportamento.

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Partendo da questa prospettiva l'obiettivo della terapia è quello di identificare pensieri, emozioni e comportamenti che entrano in gioco nelle situazioni di malessere e, successivamente, collaborare attivamente per modificare abitudini di pensiero e di comportamento disfunzionali e per regolare in maniera più efficace le proprie emozioni.